Sono tre mesi che sono su Tinder e Bumble, ma sto impazzendo a controllare costantemente se mi scrivono. Mi capita di conoscere qualcuno, di farmi delle illusioni e poi scompaiono. Come fate voi a gestire questo senza che vi colpisca emotivamente?
Il trucco non è smettere di controllare, perché è quasi impossibile se hai il telefono vicino, ma cambiare quello che ti aspetti da quelle app fin dall'inizio. Se entri pensando che troverai il tuo partner o qualcuno di speciale, la delusione è garantita. La maggior parte delle conversazioni muore, la maggior parte dei match non porta a niente, ed è semplicemente così che funzionano. Non è che c'è qualcosa che non va in te o che non sei abbastanza - è il formato. Accettarlo mentalmente prima piuttosto che dopo ti risparmia un sacco di frustrazione emotiva.
Dove vedo che molti non capiscono è questo: non dovresti avere le app come tua unica fonte per conoscere gente. Se Tinder e Bumble sono l'unica cosa che fai per socializzare o cercare un partner, il telefono diventa una finestra sulla tua autostima. Quando non ci sono match o qualcuno scompare, sembra qualcosa di personale. Ma se hai altre cose che ti occupano la mente - amici, attività che ti piacciono, anche solo fare una passeggiata senza scopo - le app passano automaticamente in secondo piano. Allora controlli di tanto in tanto senza quel peso emotivo.
Il mio consiglio pratico è diverso da quello del «telefono in un'altra stanza»: spegni direttamente le notifiche. Così non attira la tua attenzione ogni messaggio. Entra quando hai voglia, non quando l'app ti spinge a farlo. E se qualcuno scompare dopo una bella conversazione, ricorda che probabilmente sta facendo lo stesso con altre dieci persone. Non è un rifiuto personale; è che la gente non sa cosa vuole o ha cento opzioni aperte. Quello parla di loro, non di te.
Io quello che faccio è mettere il cellulare in un'altra stanza a certe ore, tipo dopo le 21, per non stare sempre a controllare 🙈 quello difficile è accettare che nelle app di dating la maggior parte delle conversazioni muoiono da sole e non è niente di personale, è solo che c'è molta gente e poca intenzione reale. Quello che mi ha aiutato è stato limitare quante persone ho in chat allo stesso tempo e dare priorità solo a chi mi scrive davvero, non solo per ammazzare il tempo. Inoltre, avere un hobby o un'attività che ti appassiona davvero (che sia uno sport, un gruppo di amici, quello che vuoi) fa sì che non costruisci tutta la tua autostima su se qualcuno ti risponde o no 😅
Non controllare il telefono appena ti svegli né prima di andare a dormire, è quello che più ti danneggia la testa. Quello che funziona davvero è avere altre cose nella vita che ti importano veramente - hobby, amici, attività - perché quando sei occupato con qualcosa che ti piace davvero, le app passano in secondo piano e le scomparse fanno meno male.
Quello che funziona per me è disinstallare le app dopo ogni conversazione che si interrompe, non lasciarle lì a tenterti tutto il tempo. Sembra drastico ma la realtà è che se non le hai sul telefono non stai costantemente a ricaricare, e quando davvero vuoi riprovare entri senza aspettative così alte. Inoltre così dai un respiro alla tua testa tra i tentativi, perché stare mesi di fila su quelle piattaforme ti consuma.
Accediper rispondere.
