Lavoro da casa principalmente da 2 anni e di solito indosso le lenti a contatto. Ma da quando passo così tanto tempo davanti al monitor, a metà giornata mi vengono sempre gli occhi secchi e le lenti iniziano a darti fastidio. Molti mi dicono che dovrei passare agli occhiali, ma non mi piace tanto l'idea. Qualcuno ha avuto esperienze simili e mi sa dire se è normale o se sto facendo qualcosa di sbagliato?
La maggior parte della gente sottovaluta quanto siano importanti le pause - prova la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda per 20 secondi qualcosa che si trova a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza. Davvero aiuta contro gli occhi secchi, indipendentemente dal fatto che tu porti lenti a contatto o occhiali. Inoltre, potrebbe aiutare controllare la posizione dello schermo - il monitor è direttamente all'altezza degli occhi o guardi verso il basso? Se guardi dall'alto verso il basso, i tuoi occhi si aprono meno e si asciugano più velocemente. Hai già provato le lacrime artificiali fatte appositamente per chi porta lenti a contatto? Possono aiutare durante tutto il giorno senza che tu debba toglierti le lenti.
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