Windows 11 è davvero un po' goloso, ma 100% costante non è normale - di solito è qualcosa di specifico che gira. Task Manager è la strada giusta, sì, ma invece di guardare solo i processi, apri la scheda "Prestazioni" e poi clicca su "Disco" lì. Ti mostrerà un grafico in tempo reale e potrai identificare quale processo sta martellando il disco in quel momento. Spesso è roba invisibile tipo Windows Update, l'antivirus che fa una scansione, o anche il Superfetch/Prefetch che a volte impazza con i drive più lenti.
Adesso, un trucco che molta gente non fa: disattiva "Superfetch" (o "SysMain" su Windows 11) perché questo servizio adora stare a leggere dal disco costantemente, soprattutto subito dopo un aggiornamento. Vai a Servizi (digita services.msc all'inizio), cerca "SysMain", cliccaci con il tasto destro, Proprietà, e cambia il tipo di avvio a "Disattivato". Riavvia il PC e vedi se cambia qualcosa.
Se continua la stessa cosa, fai una prova veloce: apri Task Manager, vai alla scheda "Avvio" e disattiva tutto quello che non hai davvero bisogno che si avvii con Windows. A volte c'è software in background che è stato installato da qualche parte e non sai nemmeno che esista. E sì, se niente funziona, potrebbe essere che il disco stia davvero iniziando ad avere problemi - un disco che muore di solito rimane bloccato al 100% in modo costante. In quel caso, dovresti pensare a un backup urgente. 😅