Per le case degli anni '70 l'isolamento esterno è praticamente sempre la scelta migliore, se possibile. Conosco diverse persone che l'hanno fatto, e il risparmio è davvero notevole - più il fatto che ci sono molti meno problemi di muffa e danni da umidità. L'isolamento esterno protegge la struttura stessa dell'edificio, mentre l'isolamento interno distrugge l'accumulo termico delle pareti e possono formarsi problemi di condensa all'interfaccia. Se la tua casa è del 1972, probabilmente non ha un isolamento decente e le pareti sono ancora relativamente massicce - esattamente quello che serve per l'isolamento esterno.
L'isolamento interno ti serve davvero solo se non puoi accedervi dall'esterno - cioè se la casa è sottoposta a vincolo di tutela o la facciata è semplicemente troppo preziosa per toccarla. Altrimenti perdi solo superficie abitabile e l'effetto non è mai così buono. Con un isolamento esterno dovresti puntare su un buon sistema (polistirene, lana minerale o anche fibre di legno vanno tutti bene), ma soprattutto stare attento a una buona esecuzione - qui conviene un'azienda specializzata.
I costi non sono irrisori, certo, ma considerando come stanno i costi di riscaldamento dovrebbe ammortizzarsi in meno di 20 anni. Più il fatto che se vendete o affittate, una casa così è decisamente più attraente. Se fossi in te lo farei una priorità, se dal punto di vista economico è fattibile.