Quando ha smesso di fare il pisolino tuo figlio piccolo e come ti sei adattata?

Mio figlio ha smesso di fare i pisolini intorno ai 3 anni, e onestamente mi è sembrato sia un sollievo che una mini-crisi allo stesso tempo. Quei pisolini pomeridiani erano il mio momento sacro per decomprimermi, e all'improvviso quella finestra si è... chiusa. La transizione non è stata però abrupt - c'è stata questa fase in cui alcuni giorni faceva un pisolino e altri giorni stava semplicemente a letto per due ore senza fare niente, diventando sempre più irrequieta. Alla fine è stato chiaro che forzarla era inutile, quindi abbiamo semplicemente smesso di provare a farla dormire.

L'adattamento è stato principalmente una questione di ristrutturare tutta la giornata, soprattutto il crollo energetico del tardo pomeriggio che arrivava intorno alle 4 o 5 del pomeriggio. Invece di un vero pisolino, abbiamo introdotto il "tempo tranquillo" - stava nella sua stanza con libri, audiolibri, o a volte semplicemente rilassata a letto a guardare qualcosa di calmo. Non è la stessa cosa che dormire, ma mi dava circa 45 minuti per respirare e le impediva di diventare completamente selvaggia prima di cena. Abbiamo anche anticipato l'ora di andare a letto, tipo alle 7:00 o alle 7:30 invece che alle 8, perché era chiaramente più stanca senza quel pisolino pomeridiano.

L'altra cosa che ha aiutato è stato essere molto più consapevole delle attività mattutine. Nei giorni in cui facevamo qualcosa di fisico all'inizio della giornata - come una gita al parco o una passeggiata - il tardo pomeriggio sembrava meno difficile. E non ti sto mentendo, alcuni giorni erano caotico e mi mancavano disperatamente quei pisolini, ma ti adatti. Adesso almeno non devo più orchestrare tutta la giornata attorno ai programmi dei pisolini, il che ha la sua libertà.