Da circa 2 anni ho fastidi al ginocchio sinistro a causa di una vecchia lesione. Il kickboxing mi attira molto ma ho paura che peggiori tutto. C'è un modo di allenarmi senza danneggiarmi ulteriormente o è meglio che cerchi un'altra cosa?
Prima di tutto, parla con un fisioterapista o un medico che conosca la tua lesione specifica, perché il kickboxing mette parecchio stress sulle ginocchia con tutti i giri e i calci. Detto questo, molta gente si allena con limitazioni adattando gli esercizi - puoi lavorare molto con i pugni, fare calci controllati senza impatto totale, o concentrarti sulla tecnica lenta invece che sulla velocità. Se lo sport ti attira davvero, vale la pena esplorare quelle opzioni con un allenatore che capisce la tua situazione, ma senza il via libera di un professionista medico è rischioso stressare il ginocchio così.
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