Ho un'infiammazione alla spalla da due settimane e vorrei continuare ad allenarmi. Posso partecipare alle lezioni di jiu-jitsu facendo solo tecnica oppure è meglio stare fuori finché non migliora completamente?
Meglio stare fuori per davvero, perché l'infiammazione della spalla peggiora in fretta quando stai facendo una tecnica e qualcuno finisce per mettere pressione lì senza volerlo, e allora ti perdi settimane di allenamento vero. Torna quando sei 100% sicuro che è passato, fai stretching a casa mentre ti recuperi.
Accediper rispondere.
