Ouvi coisas diferentes de vários dentistas - alguns dizem uma vez por dia, outros dizem que não importa tanto quanto escovar. O que realmente é comprovado pela pesquisa? Tenho os dentes apinhados na parte de trás, o que torna o fio dental meio doloroso.
Uma vez por dia é a recomendação padrão, é. A maioria das pesquisas respalda isso - a ideia é que a placa se acumula entre seus dentes e você quer removê-la antes de endurecer em tártaro. Dito isso, a pesquisa sobre fio dental é meio confusa. Alguns estudos mostram que faz uma diferença real para a saúde das gengivas, outros são menos convincentes. Mas dentistas praticamente concordam universalmente que vale a pena fazer, especialmente entre dentes que são apertados demais onde a escova não consegue alcançar.
O apinhamento que você está lidando na verdade torna isso mais importante, não menos, porque comida e placa ficam presas com mais facilidade por lá. Se o fio dental comum machuca, tente um irrigador bucal - esses são bem mais suaves em pontos sensíveis e, honestamente, mais fáceis de usar quando você tem espaçamento apertado. Você também pode explorar palitos de fio dental ou aqueles pequenos escovinhas interdentais (as de formato cônico minúsculo) que podem se encaixar melhor nos seus espaços do que o fio dental tradicional. O importante é só escolher algo que você vai realmente usar em vez de evitar porque dói.
Uma vez por dia é o objetivo, mas até alguns dias por semana é melhor do que nada se fazer diariamente parece irrealista com a situação dos seus dentes. Seu dentista provavelmente pode recomendar qual ferramenta funcionaria melhor para seu apinhamento específico, então vale a pena perguntar na próxima consulta.
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