Como fazer um CV em formato ATS para não ser descartado pelos bots?

Estou procurando emprego há um mês e mandei meu CV para dezenas de empresas, mas nada. Um amigo me disse que muitas usam sistemas automáticos que descartam currículos se não forem bem formatados. Como faço para saber se meu CV é compatível com esses sistemas? Tenho que usar Word obrigatoriamente ou PDFs também funcionam?