o melhor é clicar conscientemente em "não interessado" e ser realmente consistente com isso. quando um reel de fitness ou gaming aparece, toca nos três pontos no canto superior direito e escolhe "não interessado" - faz isso várias vezes seguidas e o algoritmo aprende aos poucos que você não quer ver esse tipo de conteúdo. funciona melhor comigo do que simplesmente clicar em outras coisas, porque o Instagram entende de forma muito mais clara o que você não gosta.
além disso, você pode tentar limpar seu histórico de buscas. vai nas configurações, procura por "histórico de buscas" e deleta - assim você basicamente recomeça do zero. alguns também dizem que ajuda seguir conscientemente contas de creators que fazem conteúdos completamente diferentes. segue alguns criadores com temas que realmente te interessam e interage ativamente com o conteúdo deles - likes, comentários, compartilhamentos. isso conta mais do que clicar aleatoriamente.
importante: não espere que desapareça de imediato. o algoritmo precisa de tempo e de vários sinais para mudar de ideia. comigo levou algumas semanas até a bolha se dissolver. e sendo sincero, às vezes o Instagram reciclta mesmo conteúdos antigos de vez em quando - é normal e frustrante, mas diminui se você persistir.