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As configurações nativas de exportação do Instagram no próprio app lidam melhor com vídeos verticais - é só gravar ou enviar em proporção 9:16 e deixar a plataforma otimizar, o que é melhor do que tentar formatar sozinha antes. Se você estiver editando em outro lugar, exporte como H.264 MP4 em resolução 1080×1920 e mantenha o arquivo abaixo de 4GB, e o Reels vai aceitar sem aquela estranheza de re-codificação.
O que a maioria das pessoas não percebe é que o aplicativo nativo de câmera do seu telefone geralmente comprime vídeos verticais de forma diferente do que o Instagram espera, então você perde qualidade se não usar um app dedicado ou software de exportação que respeite a proporção 9:16 sem recomprimir. Descobri que apps como CapCut ou Adobe Premiere Elements permitem definir as dimensões exatas e exportar com uma taxa de bits mais alta, o que faz uma diferença real quando o vídeo realmente aparece no feed de alguém. O uploader nativo do Instagram funciona bem se sua fonte já é limpa, mas se você estiver fazendo qualquer edição, controlar a exportação você mesmo antes de fazer upload dá muito mais controle sobre o que realmente fica publicado.
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