é só isso, uma halogena é fundamentalmente uma resistência que queima, então tu não consegue evitar o calor mesmo. o lance é que o filamento chega a uns 2500 graus pra fazer essa luz super branca e intensa, e óbvio que tudo que tá ao redor cozinha. você tá certo em ser cuidadoso com as cortinas.
se você realmente quer reduzir os danos, pode colocar a lâmpada mais alta ou afastar mais, usar uma luminária com abajur metálico que direciona melhor o calor pra cima em vez de pro lado. eu tinha uma lâmpada halogena de piso na sala e depois de um ano começou a desbotar a parede atrás, então só mudei de posição e ficou menos problemático.
o negócio é que halogenas consomem bastante energia e mandam mesmo muito calor além da luz. as lâmpadas LED modernas te dão a mesma qualidade de luz sem o forno perto, então se você quiser trocar sua lâmpada um dia é claramente o caminho. mas se você vai manter, só fica atento com o que fica perto e você tá tranquilo.