Frequentemente esquecem da poeira acumulada dentro do gabinete - ela entope os radiadores e ventiladores, e por isso o sistema começa a reduzir a velocidade do processador para não superaquecer :/ eu numa certa vez notei que o notebook de repente ficou mais lento, e a bateria descarregava mais rápido. Abri ele, e tinha um aglomerado de poeira tão grande lá dentro que o radiador mal conseguia respirar. Depois de limpar - ficou como novo, não precisou de nenhuma otimização.
Além de limpar o disco e a inicialização automática, que já foram mencionados, faz sentido soprar o computador com ar comprimido de vez em quando, ou pelo menos passar o aspirador na fenda de ventilação da parte inferior. Se o notebook é antigo ou você trabalha num ambiente empoeirado - faça isso uma ou duas vezes por ano, no mínimo. É muito mais barato do que trocar componentes 😊