Eu não sou especialista em finanças, mas estudei o assunto bastante a fundo, porque também preciso fazer algo com meu dinheiro. Seus amigos estão certos que ETF é diversificação, ou seja, você já tem uma cesta de ativos em vez de apostar tudo em um só. Para um iniciante com cinco mil, isso realmente faz mais sentido. Mas recomendações específicas já são trabalho para um consultor financeiro, eu aconselho não confiar em uma única fonte. Pessoalmente, eu primeiro entenderia o que você precisa: ETF em índices (tipo OFZ, ações de empresas russas, ações estrangeiras), commodities, títulos - a escolha depende da sua tolerância ao risco e do seu horizonte de investimento.
Comece estudando como os ETF funcionam em geral - tem bastante material em portais financeiros. Eu verificaria por conta própria os ratings de ETF em plataformas de corretagem populares, veria as comissões (isso é importante com quantias pequenas), depois talvez conversasse com alguém que trabalha em uma empresa de investimentos. Não tenha pressa, um mês ou dois de pesquisa é totalmente normal.
Mais uma coisa: cinco mil por mês é um bom começo, mas não esqueça da reserva de emergência, que é melhor não investir. E no geral, se você está começando agora, talvez faça sentido começar com quantias bem pequenas para entender o processo antes de aumentar os volumes.