Tenho os dedos doloridos depois de tecer

Concordo que a tensão é provavelmente a culpada. Quando comecei a tecer há alguns anos, cometi exatamente o mesmo erro: apertava as agulhas como se fossem escapar. Passava um monte de tempo com os dedos praticamente em garra, sem perceber. As pontas dos dedos me ardiam no final do dia. O que funcionou para mim foi soltar a pressão conscientemente - tinha que tecer mais "solto" embora no início me desse mais medo que algo caísse. Também comecei com sessões mais curtas (trinta minutos, depois descanso) em vez de tecer o tempo todo sem parar.

Bom, você tem que revisar como segura as agulhas. Muitas pessoas as seguram muito forte sem perceber, e isso concentra toda a tensão nas pontas dos dedos e nos nós dos dedos. Tente soltar um pouco mais cada vez que notar que está apertando. Sua mão deve estar relaxada, quase como se as agulhas mal estivessem ali. Se depois de diminuir a intensidade continuar doendo igual ou se vir inchaço, vermelhidão ou piorar nos próximos dias, aí sim é melhor consultar.

A dor durante as primeiras duas semanas é bastante típica porque a pele se adapta, mas não deveria ser uma dor insuportável que te impeça de continuar tecendo. Se mal consegue mover os dedos depois de uma sessão, algo não está certo com sua técnica ou você está abusando muito rápido do tempo de prática diária.

O que a maioria não menciona é que duas semanas tecendo diariamente é brutalmente intenso para umas mãos que estão começando, então o primeiro seria reduzir para 3-4 dias por semana e te dar pausas de 20 minutos a cada hora. Além da questão da tensão que já comentaram, tenta usar agulhas mais grossas ou um projeto com pontos mais abertos enquanto sua pele se adapta: não é a mesma coisa trabalhar com lã grossa que com fio fino, e a mudança de espessura pode aliviar bastante a pressão nas polpas dos dedos. Se depois fizer alongamentos suaves de dedos e punhos antes de começar, você nota a diferença.

Tenta fazer exercícios de alongamento entre as sessões de tricô, tipo flexionar e estender os dedos lentamente durante um minuto a cada hora ou duas. A dor vem mais de acumular tensão sem recuperação do que da técnica em si, então se você adicionar pausas ativas (não só parar) provavelmente melhore bastante mais rápido do que só esperando a pele se acostumar.

Ninguém está mencionando que o tipo de agulha importa demais 😅 se você está usando agulhas muito finas ou de um material que não gosta (tipo bambu áspero), sua pele sofre muito mais. Antes de tudo tenta com agulhas de metal ou circulares, que te permitem distribuir o peso melhor e você não precisa apertar tanto. E sim, os anteriores têm razão com o de reduzir frequência e a tensão, mas acredita em mim que trocar de agulhas às vezes resolve metade do problema sem precisar parar de tecer.