Uso retinoides à noite mas minha pele descama muito, é normal?

É completamente normal, especialmente se você está começando agora ou usa concentrações altas. Os retinoides aceleram a renovação celular, então sua pele descama enquanto se adapta. Isso não significa que algo está errado, é mais um sinal de que estão funcionando. A coisa é que a maioria das pessoas vive isso como "aaaah fico descamando toda" e pensa que precisa parar, mas na realidade o processo dura um par de semanas ou meses dependendo de quanto sua pele já está acostumada.

O que você pode fazer para tornar isso mais suportável: reduza a frequência se estiver muito forte (use retinoides a cada dois ou três dias em vez de diariamente), certifique-se de hidratar bem com um bom sérum ou creme depois, e durante o dia use protetor solar sem falta porque a pele fica mais sensível. Alguns também têm sorte usando a técnica do "retinol sandwich" onde você aplica o retinoide entre duas camadas de hidratante, assim se absorve mais lentamente e a irritação é menor.

Se leva meses e continua sendo brutal, ou coça muito ou fica muito vermelho, aí sim considere mudar para uma concentração menor ou consultar um dermatologista. Mas a descamação em si é o processo normal desse tipo de produto.

Comigo foi a mesma coisa quando comecei, a descamação é parte do jogo enquanto sua pele se acostuma, mas o que realmente ajuda é usar um hidratante bem bom logo depois de aplicar o retinoide (espera secar primeiro) porque sela a hidratação e reduz essa descamação incômoda que você vê na cara durante o dia.

Não cometa o erro de parar de usar o retinoide pensando que algo está errado. A descamação é o jeito que sua pele se livra de células mortas, então tecnicamente está funcionando. O que você realmente precisa é ajustar como está usando, não abandoná-lo.

O problema real é que você provavelmente está usando quantidade demais ou com frequência demais para o nível de tolerância que sua pele tem agora. Se você acabou de começar com retinoides, o normal é reduzir para duas ou três vezes por semana em vez de diariamente, mesmo que o produto diga que pode usar todos os dias. Sua barreira de pele precisa se acostumar aos poucos. Também verifique se você não está misturando com outros ativos fortes (ácidos, vitamina C concentrada) na mesma noite, porque isso acelera a irritação.

Hidratar depois de aplicar o retinoide é quase obrigatório, e quando digo "hidratar" estou falando de um bom hidratante de verdade, não só água. Se a descamação é excessiva, você pode deixar um ou dois dias de descanso no meio. Geralmente em duas ou três semanas a pele se adapta e a descamação cai bastante; se depois de um mês continuar tão intensa, talvez o produto ou a concentração não seja a indicada para você.

O que ninguém menciona muito é que a descamação também depende de quando você aplica o retinoide depois de lavar o rosto. Se sua pele ainda está um pouco úmida, o retinoide penetra mais forte e descama mais; se você espera secar completamente, o efeito é menos intenso. Então você pode brincar com isso enquanto sua pele se adapta, sem necessidade de reduzir a dose nem nada.

Quando comecei com retinoides, a descamação era brutal, mas o que ninguém me disse é que você precisa deixar a pele secar completamente depois de lavar antes de aplicar - se aplicar em pele úmida acelera muito a irritação e a descamação fica insuportável! Use menos quantidade do que acha que precisa e vá aumentando gradualmente, porque às vezes as pessoas tentam ir muito rápido.

Se a descamação está te deixando sem paciência, tenta reduzir a frequência antes que a concentração - às vezes passar de usar o retinoide todos os dias para três ou quatro vezes por semana muda tudo sem perder os benefícios. O que ninguém menciona é deixar sua pele secar completamente depois de lavar (espera alguns minutos) antes de aplicar o retinoide, porque aplicá-lo sobre pele úmida aumenta bastante a irritação e portanto a descamação.

Mas o que muita gente deixa passar despercebido é a importância de aumentar a frequência de forma bem gradual. Se você meteu o retinoide todos os dias desde o primeiro dia, óbvio que sua pele vai reagir forte. A maioria das pessoas se beneficia muito mais começando com uma ou duas vezes por semana e aumentando a cada duas semanas, de acordo com como a pele estiver.

Também importa que você não tente "compensar" a descamação esfoliando. Sei que dá vontade de tirar essas escamas, mas enquanto os retinoides fazem seu trabalho você já está irritando demais. O melhor é deixar que a pele se descame sozinha, mantê-la hidratada com algo gentil e esperar que se acostume. Uma vez que sua barreira está mais adaptada (pode levar semanas), a descamação baixa bastante 🌱