Что за мода на кофе с маслом и правда ли это помогает?
Везде вижу, как люди пьют кофе с маслом MCT или сливочным маслом - типа это даёт энергию надолго и помогает с концентрацией. Сам попробовал, вкус странный. Это реально работает или просто тренд?
2 ответа
★ Лучший ответ
Эффект есть, но не волшебный 😅 Жиры действительно замедляют всасывание кофеина, поэтому энергия идёт плавнее без резкого скачка - это проверено. Плюс масло добавляет калорий и сытости, что помогает, если пропускаешь завтрак.
Но вот в чём подвох: если ты уже нормально завтракаешь, то кофе с маслом просто добавит ненужных калорий. И странный вкус, который ты почувствовал - это не баг, это фишка 😄 Эмульсия масла в кофе получается далеко не для всех, многих людей от этого немного подташнивает.
Кофе с маслом популяризировали как способ получить стабильную энергию без скачков сахара в крови - жиры действительно замедляют усвоение кофеина и держат сытость дольше. Но это работает только если ты регулярно пьёшь его вместо завтрака, а не как чудо-напиток; для разовых попыток эффект незаметен, и да, вкус нужно привыкать нравиться.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.