Проблема скорее всего в том, что твой ноутбук не тянет превью в реальном времени. В DaVinci Resolve можешь в настройках проекта снизить разрешение воспроизведения - это помогает огромно. Вместо работы в полной 1080p можешь переключиться на 1/2 или 1/4 разрешения, а при экспорте всё равно выйдет в полном качестве. Это делает само редактирование намного более плавным. Также просто снизь качество воспроизведения (в плеере внизу справа, где указан процент).
Второй момент: проверь свои эффекты. Некоторые фильтры реально требуют много ресурсов, особенно если ты применяешь несколько подряд. Иногда имеет смысл свернуть отдельные цепочки эффектов или в конце шкалы времени рендерить только финальный экспорт, вместо того чтобы всё считать в реальном времени. Если ты делаешь много склеек сразу, может быть полезно создать прокси - у DaVinci есть для этого отдельное меню. С ними ты работаешь со сжатыми версиями, а при экспорте потом снова используются твои исходные файлы.
Если правда ничего не помогает, можешь просто смириться с тем, что при редактировании придётся немного подождать, и отключить превью во время воспроизведения. Раздражает в основном во время работы, а не при экспорте - и экспорт всё равно идёт в фоне.