Без данных администратора туда не попадёшь, извини. Ты не можешь просто зайти в веб-интерфейс и изменить пароль Wi-Fi без предварительной авторизации. И нет, через само Wi-Fi туда тоже не доберёшься - это как раз то, что здесь должна защищать безопасность.
Твой единственный вариант - сбросить роутер на заводские настройки. На Fritzbox для этого есть маленькая кнопка Reset (обычно сзади или снизу, иногда спрятана в углублении), её нужно нажимать острым предметом вроде скрепки примерно 10 - 15 секунд, пока устройство включено. После этого роутер перезагрузится и все настройки сотрутся - включая старые данные администратора. Тогда ты сможешь войти со стандартными учётными данными (обычно admin/пусто или что-то в этом роде, посмотри в инструкцию или на обратной стороне роутера).
Важно: после сброса ты потеряешь и все остальные настройки - интернет-параметры от провайдера, открытые порты, всё. После этого нужно будет заново настраивать роутер. Это конечно трудоёмко, но если ты больше не помнишь учётные данные, по-другому не получится. На этот раз запиши или сохрани данные администратора где-нибудь, чтобы такого больше не повторилось.