Хочу серьёзно начать бегать, но не знаю, как выбрать кроссовки. У меня довольно плоские стопы, и я заметила, что после 3-4 км начинают болеть колени. Правда ли так важно идти в специализированный магазин или я могу просто купить пару, которая выглядит хорошо?
Иди в специализированный магазин - с плоскими стопами это действительно необходимо. Там проанализируют твою беговую технику и подберут кроссовки с правильной поддержкой свода стопы, что должно решить твои проблемы с коленями. Боли, которые ты чувствуешь после 3-4 км, скорее всего оттого, что ты носишь неправильную обувь, а не из-за недостатка физической подготовки.
Боли в коленях после 3-4 км - это часто сигнал, что кроссовки не подходят под твою анатомию, особенно если у тебя плоскостопие. Специализированный магазин действительно имеет значение, потому что там посмотрят на твою технику бега и найдут тебе кроссовки с хорошей поддержкой свода стопы, иначе ты просто будешь продолжать болеть, и это будет только усугубляться.
Войдите, чтобы ответить.
