Как защитить себя от холода, если на работе мёрзнешь?

Самое простое и действенное - одеваться слоями. Надень термобельё или просто длинные рукава под офисную одежду, сверху кофта или кардиган, который можно снять, если станет теплее. Много людей мёрзнут именно потому, что приходят в одной рубашке и потом мучаются целый день. Ещё помогает тёплый плед или накидка на колени - я так сидела раньше в холодной квартире, и это реально спасало.

Двигайся больше, даже если работа сидячая. Встань, пройдись, сделай несколько приседаний или просто помаши руками - кровообращение улучшится и станет теплее. Горячий чай или кофе тоже хорошо помогают, не для тепла снаружи, а для внутреннего согрева. И обязательно поговори с начальством или техническими службами - может быть, с системой отопления что-то не так, и это можно исправить.

Если ничего не помогает, попроси переместить стол подальше от окна или вентиляции. Иногда холод идёт именно оттуда, а не из всего помещения. И следи, чтобы дома нормально ешь и спал - когда организм истощен, он мёрзнет сильнее.