Я уже месяца три использую ретинол, и моя кожа сильно раздражается, чешется и шелушится. Использую то, что купил в "Farmacia del Dr. Ahorro", но я думаю, что оно слишком сильное. Какой вы бы порекомендовали, более мягкий, чтобы начать?
Ты используешь какой-то увлажняющий крем после ретинола или наносишь его прямо на кожу?
То, что с тобой происходит, совершенно нормально, когда начинаешь, но, вероятно, нужно снизить концентрацию - ищи ретинол 0,25% или ретинальдегид (он мягче, чем чистый ретинол), и обязательно хорошо увлажняй кожу после, сокращай применение до двух-трёх раз в неделю, если он ещё раздражает, и подумай о серуме или увлажняющем креме перед ретинолом, чтобы создать защитный слой.
Я когда начинал с ретинолом, совершил ошибку - не начал с малых доз и кожу загубил!
Тебе не хватает хорошего увлажняющего средства ДО применения ретинола, это ключевой момент - если намазать его прямо на сухую кожу, будет намного больше раздражения.
Ищи ретинол с концентрацией типа 0,25% или даже меньше, если кожа очень чувствительная, и наноси два-три раза в неделю, а не каждый день, как некоторые советуют.
ещё есть более мягкие альтернативы типа аптечных ретиноидов (адапален), но для них нужен рецепт, а если хочешь без рецепта - попробуй бакучиол, это не ретинол, но работает похоже и гораздо менее агрессивно!
Чистый нестабилизированный ретинол довольно агрессивен, особенно если ты только начинаешь, так что смена продукта - правильное решение.
Я вижу в других комментариях, что люди путают две вещи: да, увлажняющее средство тебе нужно, но порядок нанесения важнее, чем они думают. Если сначала нанесешь увлажняющее средство, а потом ретинол сверху, ретинол не будет хорошо проникать и ты потеряешь эффективность; лучше всего работает следующий способ: наноси ретинол на чистую сухую кожу, жди 15 - 20 минут, а потом увлажняй.
Для чувствительной кожи я бы рекомендовал искать ретинальдегид (он менее раздражающий, чем чистый ретинол), инкапсулированный ретинол или просто начать с бакучиола - это ретинол-подобный компонент, но более мягкий. С любым из этих вариантов используй низкие концентрации (0,25 - 0,3%) и начни наносить два или три раза в неделю, это значительно менее агрессивно, чем то, что ты, вероятно, делаешь сейчас.
То, что с тобой происходит, имеет смысл, если ты начал с высокой концентрации без предварительной адаптации кожи спустя 3 месяца. Помимо перехода на более мягкий ретинол (типа 0,25% или ретинальдегид, если найдёшь), обрати внимание на частоту: начни использовать его 1-2 раза в неделю вместо ежедневного применения и дай своему кожному барьеру укрепиться в промежутке.
После можешь постепенно увеличивать частоту без того, чтобы кожа лица облезла.
Если у тебя три месяца постоянного раздражения, то, похоже, нужно сделать перезагрузку - отложи ретинол на одну-две недели, пока хорошо увлажняешь кожу, а потом начни с чем-нибудь намного более мягким, типа ретинола 0,25% или ретинальдегида - это менее агрессивно, но всё равно работает.
Главное - идти понемногу, наносить только 2 - 3 раза в неделю в начале и всегда потом хороший увлажняющий крем, потому что раздражение, которое ты описываешь, говорит о том, что твой барьер пострадал 🙃
Попробуй ретинол в низких концентрациях - типа 0,25% или ретинальдегид, но самое важное, о чём никто не говорит: если твоя кожа уже раздражена спустя 3 месяца, нужно сделать перерыв на неделю-две, прежде чем что-то менять, потому что продолжать наносить что-то сильное на чувствительную кожу только всё усугубляет. Когда кожа успокоится, начни с минимальных доз (два раза в неделю) и увеличивай постепенно, а не ежедневно с первого дня.
Никто здесь об этом не говорит, но если спустя 3 месяца ты так и не адаптировался, то скорее всего продукт, который ты купил, просто очень сильный или его концентрация не подходит для чувствительной кожи.
Ищи ретинол в концентрации 0,25% или ретинальдегид как стартовую точку, и вот что важно: используй его только 1 - 2 раза в неделю, а не каждый день, как ты, похоже, делаешь сейчас.
Большинство людей пропускают этот этап, и именно это приводит к шелушению и зуду. Кроме того, обязательно хорошо увлажняй кожу потом, но подожди несколько минут, чтобы ретинол впитался - не наноси его одновременно с увлажняющим средством.
После 3 месяцев постоянного раздражения тебе нужно начать с нуля, но с гораздо более мягким продуктом. Чистый ретинол в высоких концентрациях - это довольно агрессивно для чувствительной кожи, и я полностью понимаю, почему у тебя такая ситуация. Мой совет - переходи на ретинальдегид или очень разбавленный ретинол (типа 0,25% или меньше), это "смягченные" версии ретинола, которые работают так же хорошо, но без такой атаки на защитный барьер. Еще бывает ретинол в виде эфира, если найдешь, это еще немного мягче.
Сейчас главное - остановить раздражение. В течение пары недель используй ретинол один или два раза в неделю, и наноси его на полностью сухую кожу (подожди несколько минут после умывания). Потом нанеси сверху плотный увлажняющий крем, типа такого, в котором есть керамиды или гиалуроновая кислота. Не смешивай ретинол с чем-то еще при этом нанесении. Некоторые рекомендуют использовать технику "сэндвича" (увлажняющий крем, ретинол, увлажняющий крем еще раз), если раздражение очень сильное, и честно, это довольно хорошо работает, чтобы адаптировать кожу без отказа от продукта.
Что ты не должна делать - это возвращаться к сильному ретинолу, думая, что потом, когда привыкнешь, все будет хорошо, потому что с чувствительной кожей это обычно не срабатывает, только становится хуже. Повышай частоту и концентрацию очень медленно, даже медленнее, чем рекомендуют в инструкциях. И будь осторожна со смешиванием ретинола с кислотами или витамином C одновременно, это сильно усилит раздражение. Терпение, это марафон, а не спринт.
Я прошла через то же самое несколько лет назад, и вот в чём дело: многие не учитывают, что после нанесения ретинола нужно дождаться, пока кожа полностью высохнет - если нанести его на влажную кожу, концентрация становится намного сильнее и вот тогда начинается настоящее раздражение. Помимо того чтобы снизить концентрацию до 0,25% или попробовать ретинальдегид, попробуй делать ретинизацию (начни с одного-двух раз в неделю, не каждый день) и убедись, что между применениями ты используешь хороший увлажняющий крем без кислот и сильных активных компонентов. Сложность в том, чтобы набраться терпения, потому что коже нужно привыкнуть, но через месяц-два толерантность поднимается намного.
У меня есть кошка с чувствительной кожей, и когда я наношу что-то очень сильное, у неё начинается раздражение, поэтому я понимаю, через что ты проходишь. Скорее всего проблема не только в концентрации, но и в частоте применения: если ты используешь ретинол каждый день, а кожа к этому не готова, то получается ожог. Попробуй снизить до 2-3 раз в неделю, и поищи стабилизированный ретинол типа ретинальдегида или мягкий ретиноид (люди обычно рекомендуют бренды вроде The Ordinary или CeraVe, хотя есть и локальные варианты). Главное - между нанесениями дай коже нормальный перерыв, чтобы барьер восстановился, и наноси хороший увлажняющий крем сверху, не жди, пока ретинол высохнет.
Ты используешь один и тот же продукт каждый день или чередуешь его с другими средствами? Раздражение, которое появилось у тебя через 3 месяца, похоже на то, что концентрация слишком высокая для твоей чувствительной кожи, поэтому менять марку - не плохая идея. Я дома проверял вместе с моей партнёршей сильный ретинол, и через месяц у неё началось ужасное шелушение - когда мы перешли на ретинол 0,25% или ретинальдегид, всё значительно улучшилось. Ключевое помимо концентрации - использовать хороший увлажняющий крем сначала (влажная кожа лучше впитывает и меньше раздражается) и потом ретинол, и если сможешь, начни использовать его два раза в неделю вместо ежедневного применения, пока твоя кожа снова не привыкнет.
Когда я начала использовать ретинол дома, заметила то же самое, что и ты - кожа горела и шелушилась - и оказалось, что мне нужно было делать больше дней перерыва между применениями, а не столько снижать концентрацию. Попробуй наносить каждые 3-4 дня вместо ежедневного использования и убедись, что сначала наносишь хороший увлажнитель (как упомянули выше, это фундаментально); часто раздражение вызывает частота применения, а не сам продукт.
Попробуй чередовать дни: используй ретинол через день, а не ежедневно - часто это работает лучше, чем просто менять продукт. Кроме снижения концентрации, как советуют другие, практично применять ретинол на совершенно сухую кожу (жди 20 минут после умывания) и потом наноси сверху очень окклюзивный крем, вроде вазелина или густого бальзама, который создаёт барьер и снижает сильное раздражение. Если через две недели такого использования по-прежнему сильно чешется, тогда уже ищи ретинол 0,25% или даже инкапсулированный ретинол - он мягче для чувствительной кожи.
Я не думаю, что здесь главное - менять марку, а скорее понять, что происходит: после 3 месяцев сильного раздражения дело не только в высокой концентрации, скорее всего ты наносишь его каждый день или не даёшь коже восстановиться между нанесениями. Сократи до 2-3 раз в неделю с тем, что у тебя есть сейчас, и в то же время сразу после этого используй хороший увлажняющий крем (подожди, пока ретинол немного подсохнет). Если через две недели ничего не изменится, тогда уже ищи что-то более мягкое типа ретинола 0,25% или ретинальдегида - они изначально менее раздражающие.
Войдите, чтобы ответить.
