Ретинол vs ретиноид - какой выбрать, если я новичок?

Это не совсем вопрос выбора одного или другого как новичку. Ретинол технически является ретиноидом, просто более слабым и менее раздражающим - это идеальная отправная точка, если твоя кожа к этому не привыкла. Начни с обычного ретинола (или даже более мягкого ретиноида вроде ретинальдегида), используй два-три раза в неделю на ночь и постепенно увеличивай частоту по мере того, как кожа будет адаптироваться. Спустя несколько недель, если хорошо переносишь, тогда уже можешь подумать о переходе на более сильные ретиноиды типа третиноина или адапалена, но спешить нет никакой необходимости.