Когда ваш малыш перестал спать днем и как вы это пережили?

Мой ребенок бросил дневной сон ровно в три года, и честно говоря, это было одновременно облегчением и мини-кризисом. Эти послеобеденные сны были моим священным временем на отдых, и вдруг это окно просто... закрылось. Но переход был не резким - была такая фаза, когда в некоторые дни она спала, а в другие просто лежала в постели два часа, ничего не делая и становясь всё более беспокойной. В конце концов стало ясно, что настаивать на этом бесполезно, поэтому мы просто перестали пытаться.

Адаптация в основном была о перестройке всего дня, особенно энергетического спада в конце дня, который наступал часов в четыре-пять вечера. Вместо настоящего сна мы ввели «тихое время» - она оставалась в своей комнате с книгами, аудиокнигами или иногда просто лежала в постели и смотрела что-нибудь спокойное. Это не то же самое, что если бы она спала, но мне досталось минут сорок-пять передышки и она не становилась совсем дикой перед ужином. Мы также сдвинули время отхода ко сну раньше - на 19:00 или 19:30 вместо 20:00, потому что без послеобеденного сна она была явно более уставшей.

Ещё помогло то, что я стал намного более целенаправлен с активностями с утра. В дни, когда мы делали что-то физически активное в начале дня - вроде похода в парк или прогулки - конец дня был менее сложным. И не буду врать, иногда дни были хаотичными и я по этим снам ужасно скучал, но ты адаптируешься. Теперь по крайней мере мне не нужно весь день выстраивать вокруг расписания дневного сна, и в этом есть своя свобода.