С двумя неделями интенсивной жары скорее всего это программное обеспечение, а не аппаратная часть, но есть один момент, который никто не упомянул: Instagram и TikTok постоянно используют акселерометр и гироскоп для видео в вертикальной ориентации, эффектов камеры и всего этого бесконечного скролла. Если к тому же у тебя включена автояркость, процессор работает на полную без перерыва. Я заметила что-то похожее на своем iPhone в прошлом году, и это было потому, что у меня было открыто много вкладок в Safari в фоне, пока я смотрела видео.
Первое, что я бы сделала, - это проверить в Настройки > Конфиденциальность > Движение и активность, имеют ли доступ эти приложения. Отключи "Движение и ориентация" только для Instagram и TikTok и переведи яркость в ручной режим, когда используешь эти приложения. Также проверь Настройки > Экран и яркость > Производительность графики, хотя на iPhone 14 Pro Max это не должно быть проблемой. Если видишь, что тепло сосредоточено в области камеры (задняя часть вверху), то это может быть батарея или что-то более серьёзное.
Хак, который работает: открой обе приложения, но без звука на несколько минут (полная тишина) и посмотри, упадёт ли температура. Если упадёт, почти наверняка это обработка видео. Если остаётся одинаково горячим, то скорее всего это батарея. В этом случае тебе нужно обратиться в сервис, потому что хотя телефон относительно новый, батареи иногда выходят из строя уже с завода и быстро деградируют. Пока что используй эти приложения с телефоном в тёмном режиме, потому что это потребляет меньше батареи и генерирует меньше тепла.