Здесь важно различать между обоснованной озабоченностью и эмоциональным контролем - это сложно, но ключ в том, как всё это обсуждается. Если твой парень просто говорит "это меня беспокоит" и потом уважает твоё решение, даже если оно ему не нравится - это одно. Если же он ставит ультиматум или сердится каждый раз, когда ты упомянешь экса - это совсем другое. Дискомфорт в таких ситуациях нормален - многие пары испытывают неуверенность из-за бывших партнёров - но здоровую отношения отличает то, как в них договариваются.
Подумай вот о чём: насколько часто у вас контакт?, это полностью дружеское общение или есть что-то, что вызывает неудобство?, у твоего парня есть конкретные причины не доверять или это просто неуверенность? Потому что между "либо ты со мной обрываешь все связи, либо мы расстаёмся" и "делай что угодно без ограничений" есть золотая середина. Вы могли бы договориться, что дружба существует, но на низком уровне, что вы не делитесь с экс интимными деталями отношений, или просто предупреждаешь парня, когда собираешься с ним поговорить. Это не значит сдаться полностью - это показать, что ты уважаешь нынешние отношения.
Главное - у тебя тоже должен быть голос в этом разговоре. Если твой парень контролирует тебя и в других вещах - говорит, с кем общаться, куда ходить и тому подобное - то это уже более серьёзная проблема. Но если это только этот вопрос, стоит спокойно поговорить, объяснить, почему для тебя важна эта дружба, и действительно услышать, почему это вызывает у него неуверенность. Иногда решение - не в том, чтобы обрывать контакт и не в том, чтобы делать всё, что вздумается, а в том, чтобы лучше понять друг друга.