6 ответов
★ Лучший ответ
На концертах я, честно говоря, всегда беру с собой беруши, потому что во время фотосессий в клубах я регулярно подвергаюсь воздействию примерно 100+ децибел. Вот в чём суть: многие думают, что хорошие беруши всё делают тихим и глухим, но это не совсем верно. Есть специальные концертные беруши (примерно 15-25 евро), которые снижают звук относительно равномерно, так что ты всё ещё можешь наслаждаться музыкой, просто не на уровне громкости "постоянный ущерб слуху". Обычные поролоновые штуки для этого скорее неоптимальны.
То, что многие упускают: дело не только в самой громкости, но и в том, как долго ты ей подвергаешься. Трёхчасовой фестиваль с берушами - это огромная разница по сравнению с тремя часами без них. И самое важное - если твои уши после этого ещё несколько дней пищат или звучат глухо, то ты переборщила. Это признак того, что возник реальный ущерб, не просто временный.
Мой совет: купи себе пару нормальных Musician's Earplugs (Muse, Etymotic или похожие марки) и попробуй их дома перед тем, как идти. Тогда ты узнаешь, подходят ли они тебе и как они звучат. И честно говоря, я бы ещё делала перерывы - выходила бы, немного отвлекалась. Твой слух восстанавливается, если ты даёшь ему шанс.
Я, конечно, скорее из тех, кто ловит рыбу подо льдом, чем кто ходит на концерты, но в 15 лет, живя дома, я поняла, как важно беречь слух 😄 Так что честно, возьми с собой нормальные беруши на концерт - есть же специальные для музыки, где ты всё ещё слышишь, но громкость заметно падает. Некоторые просто делают перерыв, выходят на воздух, дают ушам отдохнуть - реально помогает. И стоять прямо рядом с колонками - точно не айс, для ушей это просто слишком много.
Самая большая ошибка - думать, что можно просто засунуть какие-нибудь дешёвые поролоновые беруши в слуховой проход и всё, ты защищён. Это не сработает, если они неправильно сидят - а большинство людей делают это неправильно. Ты должен их медленно вкручивать и ждать, пока они расширятся, иначе они почти не глушат звук. Но ещё важнее: не торчать долго в очень шумном месте. Дозировка решает всё. Даже с хорошими берушами твой слух не бесконечно выносливый. После 15 лет у кофемашины и регулярных тренировок в спортзале я заметил, что наши уши реально чувствительные, когда мы старею.
Сейчас есть очень хорошие hi-fi беруши, которые более-менее сохраняют звук вместо того, чтобы всё приглушать - типа Etymotic или что-то в этом роде. Они не дешёвые, но если ты часто выходишь, инвестиция стоит того. Некоторые клубы их даже продают. И честно, если ты стоишь перед сценой, где реально громко, то засовывай двойные беруши или меняй положение каждые пару минут. Твой слух спасибо скажет через 20 лет, если у тебя не будет постоянного писка в ушах.
С точки зрения физиотерапии я бы добавил ещё один момент, который многие недооценивают: дело не только в громкости как такой, но и в длительности воздействия. Даже с хорошими берушами ты должен регулярно делать перерывы - выходи время от времени на улицу, посиди минут 15-20 где-нибудь потише. Твоему слуху нужен реальный отдых, а не просто звукоподавление. Многие недооценивают, насколько сильно могут накапливаться повторные посещения концертов.
И что касается берушей: ребята правы, что дешёвые поролоновые затычки часто сидят неправильно. Но даже качественные беруши - это только столько, сколько стоит их правильное использование. Если ты заметишь, что внешние звуки ещё хорошо слышны, значит они сидят неправильно - это практически бесполезно. Между прочим, берушами для музыкантов с фильтрами - хороший вариант, если ты хочешь нормально слышать, что происходит на сцене, без полной изоляции слухового канала.
Главный вывод из моей практики: повреждения слуха накапливаются и часто становятся заметны только когда уже поздно. Это не как растяжение, которое заживает. Поэтому лучше один раз подумать о защите, чем потом жалеть.
Хорошие беруши - это важно, но на самом деле проблема в правильном использовании. Как таксист я это не вижу напрямую, но когда катаюсь на лыжах с друзьями в апре-ски, постоянно слышу шум и замечаю, как много людей просто берут какие-то дешевые поролоновые беруши и неправильно их вставляют. Они действительно должны глубоко и правильно сидеть в слуховом проходе, иначе они тебе вообще не помогут. Посмотри на беруши для музыкантов или более качественные варианты - они стоят немного дороже, зато твои уши еще слышат звук, вместо того чтобы все глушить.
Но часто упускают из виду вот что: дело не только в защите во время концерта. Перерывы так же важны. Если ты четыре часа подряд находишься под воздействием громкого шума, то даже лучшие беруши не помогут так сильно. Делай перерывы, выходи на воздух, дай своим ушам немного отдохнуть. И честно, если тебя действительно интересуют концерты, то инвестируй в нормальные беруши - твой слух скажет спасибо через 20 лет. Я знаю людей, которые уже в середине сорока имеют проблемы, потому что в молодости на это не обращали внимания.
После фестиваля 2024 я заметно хуже слышал и это было ну совсем неприятно - с тех пор я использую Musician's Earplugs, они конечно дороже, но отфильтровывают высокие частоты вместо того, чтобы просто всё тише делать. Важно действительно правильно их вставлять, иначе толку от них ноль, и ещё нужно делать перерывы во время концерта, если возможно - на пару минут выйти из громкой зоны. Твой слух сам по себе не восстановится, поэтому лучше заранее позаботиться.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.