Советы как избежать повреждений слуха на громких концертах?

Я бы ещё сказала, что многие недооценивают, насколько важно вообще правильно вставить беруши - и я говорю не только о глубине введения в слуховой проход, но и о том, что их нужно предварительно потереть в руках, чтобы они лучше расправились.

Но я считаю одинаково важным и то, что потом ты просто даёшь своим ушам восстановиться, то есть после концерта не сразу же мчишься на следующую вечеринку и не едешь домой под громкую музыку 😅 Тишина - это честно твой лучший друг, когда речь идёт о защите слуха - не просто беруши вставил и всё.

Главное - серьёзно относиться к перерывам. Многие это жестоко недооценивают - думают, если они носят хорошие беруши, то могут постоянно тусоваться в шуме. Но твоему слуху нужна настоящая разгрузка, а не только защита. Если ты замечаешь, что через полчаса начинает гудеть в ушах, уходи на 10 - 15 минут куда-нибудь потише. Это помогает гораздо больше, чем ты думаешь, потому что волосковые клетки в твоём ухе смогут немного отдохнуть. С хорошими берушами у тебя появляется ложное чувство безопасности - ты думаешь, что это нормально, потому что не звучит так громко, но твоё ухо всё равно получает серьёзную нагрузку.

Про сами беруши: бери те, которые специально сделаны для музыки, а не дешёвые поролоновые штуки. Хорошие варианты приглушают басс и громкие высокие частоты, но позволяют тебе всё ещё слышать музыку. Без правильных берушей ты всё равно слышишь только кашу и теряешь кайф от концерта - это просто бесполезно. И возьми с собой вторую упаковку, на случай если первые выпадут или ты их потеряешь.

Забудь идею, что ты просто можешь вытащить беруши во время концерта, чтобы лучше услышать отдельные песни, - тогда ты теряешь защиту именно в моменты, когда громче всего. Так же бесполезно вставлять их только через полчаса, когда ты уже получил звуковую нагрузку. Повреждение частично уже произошло.

Что многие не учитывают: дело не только в том, какие беруши ты купишь, но и в том, как их вставлять. Большинство людей их неправильно скручивают или вставляют недостаточно глубоко в слуховой проход - тогда защищена только поверхностная часть, а глубокая область совсем не защищена. Если ты берешь обычные поролоновые беруши, держать их нужно примерно 20-30 секунд, пока они раскрываются в ухе, чтобы они действительно везде плотно прилегали. Практический трюк, который почти никто не делает: при вставлении оттяни ухо другой рукой назад-вверх, это откроет слуховой проход и позволит берушам сесть как надо глубоко.

Еще кое-что - если ты часто ходишь на концерты, имеет смысл купить более качественные варианты вроде Musician's Earplugs, которые пропускают речь и музыку, но подавляют шум выше определенной громкости. Они дороже, но служат вечно, и при этом ты не пропустишь весь концерт. В остальном было бы не помешает несколько дней после громкого события снизить уровень шума - твое ухо нуждается во времени, чтобы восстановиться.

Более 80 процентов потери слуха от музыки можно избежать, если соблюдать несколько простых правил. Проблема в том, что многие думают, что берушей - это берушей, но это полная ерунда. Я как-то был на фестивале и видел, как люди затыкали себе уши какими-то дешёвыми поролоновыми берушами, которые, наверное, вообще ничего не дали. Суть в том, что если они сидят неправильно, они вообще ничего не глушат. Нужно разобраться, как их правильно вставлять. И честно говоря, после какого-то времени зимой на склонах - где тоже становится громко, когда едешь быстро - я понял, что нужно серьёзно относиться к своему слуху. Может казаться глупо, но уши - это чувствительный орган.

Лучше купи хорошие берушей с музыкальными фильтрами (есть у разных производителей). Они дороже, но музыку ты всё ещё слышишь нормально, просто опасный уровень громкости снижается. Или ещё лучше - внутриушные системы специально для концертов, они дороговаты, зато получаешь настоящую защиту без потери звука. И второе очень важно - следи за своей звуковой экспозицией. Если ты восемь часов торчишь в клубе, это хуже, чем два часа громкой музыки. Делай перерывы, выходи на улицу, дай своим ушам время на восстановление. Это не магия, это просто физиология.

После фестиваля 2024 я заметно хуже слышал и это было ну совсем неприятно - с тех пор я использую Musician's Earplugs, они конечно дороже, но отфильтровывают высокие частоты вместо того, чтобы просто всё тише делать.

Важно действительно правильно их вставлять, иначе толку от них ноль, и ещё нужно делать перерывы во время концерта, если возможно - на пару минут выйти из громкой зоны.

Твой слух сам по себе не восстановится, поэтому лучше заранее позаботиться.