Не используй угольную зубную пасту каждый день - вот тут люди и попадают в беду. Абразивность помогает счистить поверхностные пятна, да, но ежедневное использование постепенно стирает эмаль, и когда она исчезла, ничего не поделаешь. Я пробовал то, что купила моя жена несколько лет назад, и использовал её регулярно пару месяцев; мой стоматолог заметил, что эмаль становится тоньше в некоторых местах, и велел мне прекратить. Если ты всё же хочешь её использовать, максимум один-два раза в неделю, а остальное время пользуйся обычной пастой.
Отбеливающий эффект есть, но слабый - это просто механическое абразивное воздействие, которое удаляет грязь, скопившуюся на поверхности. Лучший и более безопасный результат даст настоящее отбеливание или просто регулярное использование обычной пасты и нити. Если хочешь, используй угольную пасту иногда, но не дай себя убедить, что это чудо-средство.