Ирригатор или обычная зубная нить - что эффективнее на самом деле?

Уже 6 месяцев пользуюсь Waterpik, потому что стоматолог сказал, что обычной нитью я плохо чищу промежутки между зубами. Десны кажутся здоровее, но я не уверена, обманываю ли я себя или ирригаторы действительно такие же эффективные, как рекомендуют стоматологи. Мне вернуться на обычную нить или продолжить с этим?