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Belastung des Handgelenks ist das Hauptproblem - du brauchst Stöcke, bei denen der Riemen die meiste Arbeit macht, statt dass dein Griff den ganzen Tag über fest zugedrückt sein muss. Neben dem Schaumstoff-Griff, der schon erwähnt wurde, solltest du dich nach Stöcken mit verstellbaren oder gepolsterten Riemen umschauen, die den Druck auf dein Handgelenk und deinen Unterarm verteilen, statt nur auf deine Handfläche; manche Hersteller machen sie speziell dafür. Was mir sehr geholfen hat, ist, den Griffbereich vor der Fahrt mit Sporttape oder sogar dünnen Neopren-Schläuchen zu umwickeln - das gibt dir extra Polsterung und Wärme, ohne dass du neue Stöcke kaufen musst, und das Aufbauen dauert höchstens zwei Minuten. Überleg dir auch, insgesamt leichtere Stöcke zu nehmen, denn jede Gewichtsreduktion bedeutet weniger ständige Spannung in deinen Händen während stundenlangem Skifahren.
Skistöcke sind normalerweise nicht das Hauptproblem für arthristische Hände - es geht vor allem um Griffstärke und Belastung des Handgelenks. Achte auf Stöcke mit Schaumstoff- oder Gelgriffen in übergroßer Ausführung, und zieh Modelle mit verstellbaren Schlaufen in Betracht, damit du sie nicht so fest umklammern musst.
Die Griffsituation ist definitiv wichtig, und ich würde eigentlich ein bisschen widersprechen, dass Stöcke keine große Rolle spielen. Schlechte Stöcke zwingen deine Hände, harder zu arbeiten, als nötig ist, und über einen Tag am Berg summiert sich das. Am wichtigsten ist es, die Belastung auf deine Handgelenke und Knöchel beim Drehen und Abstoßen zu reduzieren.
Suche dir Stöcke mit Kork- oder Gummiergriffen statt Kunststoff - die sind sanfter zu arthritischen Gelenken und geben Vibrationen nicht so weiter. Übergroße Griffe helfen, weil du nicht so fest zugreifen musst, um die Kontrolle zu behalten. Noch wichtiger ist aber, auf die Flexibilität und das Gewicht des Stocks zu achten. Leichtere Stöcke brauchen weniger Kraft zum Einstoßen, und welche mit weicherer Flexibilität nehmen etwas vom Aufprall auf, statt ihn direkt in deine Hände zu leiten. Manche Leute schwören auf verstellbare Handgelenkschlaufen, mit denen du den Druck auf deinen Griff ganz abnehmen kannst - du legst deine Hand quasi in der Schlaufe ab, statt den Stock zu greifen. Das allein kann einen riesigen Unterschied machen, wenn deine Finger empfindlich sind.
Bedenk auch die Baskets (die kleinen Scheiben unten). Größere Baskets sorgen dafür, dass der Stock nicht so tief in den Schnee sinkt, du also nicht so hart daran ziehen musst, ihn wieder hochzubekommen. Und ehrlich gesagt, wenn die Arthritis ernst ist, lohnt sich die Investition in maßgefertigte oder halbmaßgefertigte Stöcke, die für Zugänglichkeit entworfen sind, allemal. Deine Hände werden dir ab Tag zwei dankbar sein.
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