Schadet Energiedrink dem Herzen wirklich?

Energydrinks enthalten viel Koffein und andere Stimulanzien, die Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen, was problematisch sein kann, wenn man bereits Herzprobleme hat oder zu viel davon konsumiert. Die meisten Fälle von Herzbelastung, die mit Energydrinks zusammenhängen, treten auf, wenn Leute sie regelmäßig in großen Mengen trinken oder sie mit Alkohol und intensivem Sport kombinieren. Wenn man keine vorbestehende Erkrankung hat und nur gelegentlich welche trinkt, ist das Risiko deutlich geringer, aber täglich und in großen Mengen zu konsumieren ist schon ziemlich riskant.

Es ist nicht so einfach wie "schadet dem Herzen wirklich" - das hängt stark davon ab, wer trinkt und in welcher Menge! Das eigentliche Problem ist, dass Leute viel zu viel davon trinken, ohne es zu merken, es mit Alkohol mischen oder direkt danach hart trainieren, und dann leidet das Herz wirklich. Ein Trick, den keiner erwähnt: Wenn dir der Geschmack und die Energie wirklich gefallen, trink die Getränk, aber iss danach was mit viel Kalium und Magnesium (Banane, Avocado, dunkle Schokolade) - diese Mineralien helfen, den Herzrhythmus zu normalisieren, während der Wachmacher noch in deinem Körper zirkuliert. Und trink Wasser! Viel mehr Wasser als sonst, weil diese Getränke dehydrieren und das Herz noch mehr arbeiten lassen.