Nutzt du für den Export einen Codec, den deine Grafikkarte tatsächlich beschleunigen kann, oder versuchst du da etwas erzwungen?
Die RTX 4060 ist grundsätzlich stark genug für 4K, aber das Problem liegt meistens nicht an der Hardware selbst, sondern an den Exporteinstellungen! Bei OBS musst du sicherstellen, dass du den richtigen Encoder nutzt - ideal wäre NVENC (das ist die Hardware-Beschleunigung deiner Nvidia-Karte). Wenn du dagegen x264 oder x265 im CPU-Modus einsetzt, wird dein Prozessor das allein stemmen müssen, und selbst mit 32GB RAM wird das bei 4K extrem langsam und ruckelig. Schau mal in den Output-Einstellungen nach, welcher Encoder aktiv ist!
Zwei weitere Dinge zum Checken: Erstens die Bitrate - bei 4K versuchst du vielleicht, viel zu wenig Daten pro Sekunde zu speichern, was zu furchtbarer Qualität führt. Probier eine höhere Bitrate (so 50-80 Mbps aufwärts, je nach Inhalt). Zweitens die Framerate - stimmt die beim Export mit der Aufnahme überein, oder gibt es da Unstimmigkeiten? Wenn du mit 60fps aufnimmst, aber auf 30fps exportierst, entstehen Ruckler! Such dir einen guten Mittelweg aus hoher Bitrate, richtigem Encoder und stabiler Framerate, dann sollte es funktionieren!