Vergiss normale Verdunkelungsvorhänge, wenn der Raum klein ist, denn obwohl sie die Wärme gut kontrollieren, nehmen sie beim Öffnen unglaublich viel Platz an den Seiten weg und am Ende verlierst du Quadratmeter, die du nicht hast. Das Detail, das niemand erwähnt, ist, dass viele japanische Paneele, die man in Läden sieht, einfach schlecht sind - sie haben lockeren Stoff, der überhaupt nichts blockiert. Du musst speziell auf die Dicke des Stoffes und die Art des Gewebes achten, denn das ist es, was wirklich einen Unterschied bei der Temperatur macht.
Kompakte Rollos mit Verdunkelungsstoff sind wahrscheinlich deine beste Option, wenn du Einfachheit willst und sie nehmen kaum Platz weg. Ich selbst habe sie in meiner Küche benutzt, die nach Norden ausgerichtet ist, und die Veränderung war deutlich, besonders nachmittags. Aber ja, wenn du dich auf japanische Paneele einlässt, such dir welche mit doppelten Stofflagen und reflektierendem Material darin. Es klingt kompliziert, aber in den Läden findest du mehrere, und die halten die Temperatur wirklich deutlich besser als die einfachen.
Was ich an deiner Stelle tun würde, ist kombinieren: ein Verdunkelungsrollo für totale Kontrolle, wenn du Dunkelheit brauchst (und es nimmt praktisch keinen Platz weg), plus eine reflektierende Folie außen an der Fenstern. Diese Folien sind billig, lassen sich leicht anbringen und machen einen riesigen Unterschied bei der Wärme, die nachmittags reinkommen. Versuch erst mal das Rollo, weil es die am wenigsten verbindliche Lösung ist, und wenn du noch mehr Temperaturkontrolle willst, packst du die Folie dazu. Ehrlich gesagt: nach drei Uhr nachmittags in einem kleinen Zimmer mit Westausrichtung zählt jedes Grad, das du der Umgebung entziehen kannst.