Ich schaue mir Apple Watch, Garmin und Xiaomi Band an, aber ich verstehe nicht, welcher die verbrauchten Kalorien genauer zählt. Ich mache drei Mal pro Woche Cardio und Krafttraining. Welcher sollte ich wählen, um nicht zu viel auszugeben, aber damit die Daten zuverlässig sind?
Ich habe verschiedene Tracker benutzt und bin zu folgendem Ergebnis gekommen - sie alle berechnen Kalorien ungefähr gleich ungenau :) Die Algorithmen stützen sich auf Herzfrequenz, Gewicht und Alter, deshalb gibt es überall Abweichungen. Apple Watch neigt normalerweise zur Überrechnung, Garmin gilt als zuverlässiger für Sport, Xiaomi ist günstig und funktioniert für die grundlegende Überwachung ganz ordentlich.
Für deine Ziele (Cardio + Krafttraining dreimal pro Woche) würde ich mich für Garmin oder Apple Watch entscheiden - je nachdem, welches Ökosystem du nutzt. Bei Garmin ist die Datenverarbeitung für Sport besser, bei Apple Watch ist die Integration mit dem iPhone praktischer. Xiaomi passt, wenn das Budget knapp ist, aber betrachte die Zahlen als Richtwerte. Das Wichtigste ist, dass der Tracker dir hilft, Trends zu erkennen, nicht um exakte Kalorienmengen zu messen - mach dir also keine Gedanken über absolute Zahlen.
Ist Genauigkeit hier nicht das Wichtigste - alle Tracker liegen ungefähr gleich daneben, weil sie nach Pulsfrequenz und allgemeinen Parametern rechnen, nicht nach dem echten Energieverbrauch. Wichtiger ist, dass bei Krafttraining jedes Armband die Kalorien unterschätzt, weil es die Muskelarbeit ohne Ausdauerbelastung nicht erfasst. Wenn du für deinen Trainingsplan verlässliche Daten willst, lohnt sich mehr auf Bedienung und Funktionen zu achten als auf die Messungenauigkeit bei Kalorien - da macht es keinen Unterschied aus. Xiaomi Band ist günstig und funktioniert gut, Garmin ist bei Trainings genauer, Apple Watch ist im Ökosystem praktischer - such dir einfach nach deinem Budget und danach aus, was dir am meisten bringt.
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