¿Cómo manejas el estrés de los exámenes cuando tienes varios en la misma semana?

Espaciar la preparación es lo principal. En lugar de meterte todo de golpe la noche anterior, empieza a estudiar para cada examen al menos tres o cuatro días antes. Así no te ves ahogado en material de una sola vez, y tu cerebro realmente retiene lo que estudias. Si tienes exámenes el lunes, miércoles y viernes, planifica qué asignaturas estudias cada día para no estar saltando entre todo.

Lo físico también importa. Duerme la noche anterior a cada examen - en serio, no lo sacrifiques. Come algo que no te haga sentir mal. Sal a caminar o haz algo para moverte, aunque sea solo diez minutos, porque quedarte sentado en el estrés no te ayuda en nada. Algunos encuentran que estudiar en diferentes lugares en lugar de solo estar encorvado sobre el mismo escritorio toda la semana les ayuda. Rompe la monotonía y mantiene tu mente más afilada.

El mismo día del examen, llega temprano para que no estés apurado. Respira hondo antes de empezar. Si te quedas en blanco con algo, déjalo y vuelve después - perder tiempo mirando una página en blanco no le sirve a nadie. La mayoría de las personas encuentra que una vez que superan el primer examen, el pánico disminuye porque se dan cuenta de que realmente pueden hacerlo.