¿Cómo mantenerse en forma para la temporada de caza?

No cometas el error de empezar a entrenar tipo dos semanas antes de la temporada y pensar que es suficiente. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse, sobre todo si quieres evitar lesiones que te lo arruinan todo. La gente subestima cuánto importa la resistencia mental además de la física: estar de pie durante horas, el frío, la concentración, moverte en silencio sin cansarte. No es solo cuestión de músculos.

Empieza al menos un par de meses antes con una base sólida de caminata rápida y subidas empinadas (si es posible con una mochila cargada), porque la caza es principalmente caminar, a veces en terreno difícil. Añade algunas sesiones de trote ligero si las articulaciones te lo permiten, pero honestamente las largas caminatas en pendiente hacen el 70-80% del trabajo. Para los brazos y los hombros, nada complicado: flexiones, dominadas en la barra si te gusta el gimnasio, o de todas formas ejercicios que simulen el movimiento de levantar y apuntar.

El aspecto que muchos subestiman es la preparación mental y la familiaridad con el rifle. Hacer ejercicios de tiro desde una posición fija es inútil si luego te encuentras jadeando después de una caminata larga: tu respiración debe estar controlada a pesar del cansancio. Practica el tiro después de haber caminado, no solo en condiciones ideales. Y si no estás en forma, ni siquiera la táctica más inteligente te salva.