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★ Mejor respuesta
¿Cuál es tu nivel actual de habilidad? ¿Aún estás aprendiendo lo básico o ya tienes algunos fundamentos dominados? La mayoría de la gente se beneficia de hacer sparring una o dos veces a la semana después de haber entrenado durante algunos meses y poder ejecutar técnicas sin pensar demasiado en ello, pero honestamente lo mejor es hablar con tu entrenador porque él sabe dónde estás realmente en tu entrenamiento.
Christine asker
Todavía estoy en lo básico, llevo entrenando como 6 semanas. Mi entrenador dice que me enfoque primero en el trabajo con almohadillas.
lo principal es esperar hasta que sientas que tus manos y juego de pies sean sólidos antes de meterte en sparring - apresurarte solo construye malos hábitos. una vez que tengas quizás 3-4 meses de trabajo regular con el saco, empieza con sparring ligero a media velocidad, tal vez una vez a la semana o incluso cada dos semanas al principio. conforme mejores puedes aumentarlo a dos veces por semana, pero honestamente la calidad importa mucho más que la frecuencia. un montón de gente se obsesiona con sparring desde temprano y termina quemándose o agarrando técnica descuidada que después tiene que desaprender.
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