¿Cómo mejorar mi tiempo en la carrera de 5km?
Logro correr 5km pero mi tiempo está alrededor de 35 minutos y quería llegar a los 28. Entreno unas 3 veces a la semana, pero no tengo un plan estructurado. ¿Tienen algún consejo de cómo armar un entrenamiento que realmente funcione?