Antes de borrar todo, verifica si OneDrive está atascado con un archivo enorme que está congestionando toda la cola - abre tu carpeta de OneDrive, ordena por tamaño, y mira si hay algo como una imagen de VM o un backup que lleva ahí sentado. Si encuentras el culpable, muévelo a otro lado temporalmente, deja que OneDrive termine el resto, y luego intenta subirlo por separado o en partes. También vale la pena revisar si tu conexión a internet se está limitando o se cae brevemente cada pocos minutos (ejecuta una prueba de velocidad y observa tu pestaña de red en el Administrador de tareas mientras está "sincronizando") - a veces Windows se queda atrapado en un bucle de reintentos si hay cualquier problema, y simplemente cambiar al hotspot de tu teléfono por unos minutos puede romper el bloqueo y hacer que las cosas se muevan de nuevo.