¿Es normal sentir dolor muscular después de tu primera clase de judo?

Es totalmente normal sentir dolor después de tu primera clase de judo. Estás usando músculos de formas a las que no están acostumbrados, además los impactos y las caídas controladas ponen estrés en tu cuerpo de una manera que la mayoría de las personas no experimentan en el día a día. La mayoría siente bastante dolor en los hombros, caderas y piernas durante algunos días después. El dolor generalmente desaparece una vez que tu cuerpo se adapta, así que no dejes que te desanime a volver.