¿Por qué después del covid persisten por mucho tiempo el cansancio y la falta de aire?

¿Ya fuiste al médico con estos síntomas o por ahora solo tus amigos te dan consejos? Es que esto realmente puede ser síndrome poscovidico, cuando el virus ya se fue pero el cuerpo como que no se recuperó del todo. A mucha gente después del covid le sufren los pulmones, el corazón, el sistema nervioso, puede haber inflamación residual o problemas con los vasos sanguíneos. Dos meses ya es motivo para ir a un especialista, no esperar a que se pase solo, porque sin hacerte pruebas (normalmente necesitan análisis, puede ser un ecocardiograma o una espirometría) no vas a saber qué exactamente necesita tratamiento.

Lo principal es que vayas al médico no "en algún momento", sino que te anotes en una cita esta misma semana. Dos meses de disnea constante no es normal ni siquiera para el síndrome poscovid, y necesitas descartar complicaciones como problemas cardíacos, trombos o neumonía. El médico puede mandarte a hacer una TC, un ECG, análisis de sangre - esto te llevará un par de semanas y te dará claridad.

Lo que describes sí parece síndrome poscovid. Pasa algo como que el virus dañó las células de los vasos, los músculos se agotaron durante la enfermedad, se alteró la microcirculación. El cuerpo se recupera más lentamente de lo que parece. Un consejo práctico que suele pasarse por alto: intenta actividad física dosificada a un ritmo mucho menor que el habitual. Obvio que no correr, pero un paseo ligero de media hora a ritmo tranquilo, luego descansa uno o dos días. Después repite. A muchos les ayuda especialmente la recuperación cuidadosa de los músculos y la resistencia, no el reposo total.

Con el médico también habla de vitaminas y minerales (hierro, magnesio, B12 a menudo faltan después del covid), gimnasia respiratoria y quizás un programa de rehabilitación. La recuperación puede llevar meses pero con el enfoque correcto se pasa. Lo importante es no dejar para después la visita al médico.