À quelle fréquence devrais-je faire du sparring quand j'apprends la muay thaï ?

Quel est ton niveau actuel - tu apprends encore les bases ou tu as déjà les fondamentaux ? La plupart des gens bénéficient du sparring une ou deux fois par semaine après avoir entraîné pendant quelques mois et être capable de faire des techniques sans trop y penser, mais honnêtement la meilleure approche c'est d'en parler à ton coach puisqu'il sait où t'en es vraiment dans ton entraînement.