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Quel est ton niveau actuel - tu apprends encore les bases ou tu as déjà les fondamentaux ? La plupart des gens bénéficient du sparring une ou deux fois par semaine après avoir entraîné pendant quelques mois et être capable de faire des techniques sans trop y penser, mais honnêtement la meilleure approche c'est d'en parler à ton coach puisqu'il sait où t'en es vraiment dans ton entraînement.
Christine asker
Je suis encore aux bases, j'entraîne depuis environ 6 semaines. Mon coach me dit de me concentrer d'abord sur le travail aux pattes.
l'essentiel c'est d'attendre que tes mains et ton jeu de jambes deviennent solides avant de te lancer dans le sparring - vouloir aller trop vite crée juste de mauvaises habitudes. une fois que tu as environ 3-4 mois de travail régulier aux pads, commence par du sparring léger à mi-vitesse, peut-être une fois par semaine ou même tous les deux jours au départ. au fur et à mesure que tu t'améliores tu peux passer à deux fois par semaine, mais honnêtement la qualité compte bien plus que la fréquence. plein de gens deviennent obsédés par le sparring tôt et soit brûlent complètement, soit chopent une technique pourrave qu'ils doivent désapprendre après.
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