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Les ados passent en moyenne 3-4 heures par jour sur les réseaux, donc c'est clairement un truc qu'il faut gérer plutôt que d'ignorer. Le mieux c'est d'en parler ouvertement avec lui sans juger - demande-lui ce qu'il fait, qui il suit, pourquoi ça l'intéresse - et fixez ensemble des limites claires sur les heures et les applis qu'il peut utiliser à l'école.
Ton ado va checker les réseaux pendant les pauses, c'est un fait. La question c'est surtout de pas laisser ça prendre le contrôle pendant les heures de cours ou ses devoirs. Ce que je vois autour de moi, c'est que les gamins qui gèrent le mieux ce truc ont des parents qui fixent pas juste des interdictions bêtes, mais qui créent des "zones sans téléphone" vraiment pratiques - genre à table, une heure avant le coucher, pendant les devoirs.
Un truc concret : installe un minuteur visible (pas caché) où tu dis "bon, on met le téléphone dans une autre pièce pendant X temps et je fais pareil avec le mien". Ça marche bizarre mais c'est pas punir, c'est montrer que c'est normal de faire des pauses. Les ados réagissent beaucoup mieux à ça qu'à des interdictions, surtout s'ils voient que toi aussi t'es capable de poser ton téléphone.
Aussi, ce que personne dit souvent, c'est de lui demander directement ce qu'il regarde et pourquoi. Genre, pas "tes réseaux c'est du temps perdu" mais "montre-moi sur quoi tu passes le plus de temps" - t'apprendras des trucs et y aura pas cette barrière d'opposition. Des fois c'est juste qu'il suit des comptes bienveillants, parfois c'est plus questionnable, mais tu le sauras. Et là vous pouvez vraiment en discuter.
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