Ça fait environ deux ans que je remarque qu'Instagram et TikTok me montrent exactement ce qu'ils savent qui va me captiver, et je me retrouve à y passer des heures sans m'en rendre compte. Je me demande si c'est une manipulation délibérée ou simplement comme ça que ça fonctionne maintenant. Est-ce qu'on peut vraiment blâmer les entreprises ou c'est nous qui choisissons de rester?
Les algorithmes sont conçus spécifiquement pour maximiser le temps que tu passes sur la plateforme, donc oui, il y a une intention délibérée derrière. Mais là où ça devient compliqué : c'est autant leur responsabilité que la tienne, parce qu'elles savent exactement comment fonctionne notre cerveau et l'exploitent exprès, alors que nous prenons des décisions avec cette information biaisée qu'elles nous présentent. Ce n'est pas que tu sois faible de tomber dedans ; c'est qu'elles jouent avec les règles du jeu en leur faveur depuis le début. Ce que tu peux vraiment contrôler, c'est d'être consciente de ça et de te fixer des limites, comme désactiver les notifications ou utiliser des minuteurs, même si je reconnais que ça se sent comme nager à contre-courant.
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