Est-ce normal d'avoir des courbatures après son premier cours de judo ?

C'est complètement normal d'avoir des courbatures après ton premier cours de judo. Tu sollicites tes muscles d'une façon inhabituelle, et en plus les chocs et les chutes contrôlées mettent ton corps sous une tension que la plupart des gens n'expérimentent pas au quotidien. La plupart des gens sentent ça pas mal aux épaules, aux hanches et aux jambes pendant quelques jours après. Les courbatures disparaissent généralement une fois que ton corps s'adapte, donc laisse pas ça te décourager de revenir.