Essaie d'abord de vérifier ce qui se passe dans le boîtier - peut-être que le filtre est tout simplement encrassé ou que l'air circule mal. Parfois, même une fine couche de poussière sur le radiateur affecte sérieusement le refroidissement, et le nettoyage prend cinq minutes et aide mieux qu'on ne le pense. Si le boîtier est fermé et étroit, il se peut qu'il manque un apport d'air frais de l'extérieur.
Concernant les températures - la réponse précédente a raison de dire que c'est dans les normes pour cette carte, mais tes 87-90 c'est quand même plus haut que les paramètres recommandés. Si tu veux baisser au moins de quelques degrés sans démonter, regarde dans les paramètres du pilote - peut-être que le profil de refroidissement (Power Limit) est réglé trop haut. Tu peux le réduire un peu, et la température baissera, bien que la performance baisse très légèrement.
Si après le nettoyage du boîtier rien n'a changé, alors oui, ça vaut le coup de regarder du côté du remplacement de la pâte thermique, mais c'est un dernier recours. Par la même occasion, assure-toi que le radiateur est bien serré sur la puce et que les ventilateurs tournent correctement sans blocages.