Je pense à essayer la low carb parce que je vois plein de gens en parler sur TikTok et Instagram. J'ai déjà essayé d'autres régimes mais rien qui dure vraiment. Mon médecin dit que c'est sûr, mais j'aimerais savoir si ça vaut vraiment le coup ou si c'est juste une mode qui va passer.
Le low carb fonctionne, mais ce n'est pas magique - ça fonctionne parce que ça réduit naturellement les calories quand tu coupes le pain, les pâtes et tout ça, et beaucoup de gens gèrent mieux la faim avec plus de protéines et de graisses ! Le problème, c'est que « fonctionner » ne veut pas dire que ce soit le mieux pour toi spécifiquement, parce que ce qui compte vraiment, c'est de réussir à maintenir le changement, et si les autres régimes n'ont pas tenu, peut-être que le problème n'est pas le régime en lui-même mais trouver quelque chose que tu aimes vraiment faire. Si ton médecin dit que c'est sûr et que tu penses vraiment pouvoir vivre sans glucides pendant plus d'un mois (là, c'est le vrai test !), ça vaut le coup d'essayer - sauf qu'attends pas que ce soit différent juste parce que c'est à la mode, c'est juste un outil comme un autre.
La vraie question n'est pas si le régime low carb marche, mais si tu peux le tenir sur la durée - et c'est bien différent. La plupart des gens que je vois essayer de maigrir finissent par revenir à leurs anciennes habitudes parce que la restriction trop sévère fatigue, et quand ça fatigue, on abandonne. Le low carb peut vraiment être efficace, mais pas par la "magie" qu'on vend sur les réseaux, plutôt parce qu'il réduit les calories de façon moins pénible quand tu aimes la protéine et la graisse. Si ton médecin a donné le feu vert, peut-être que ça vaut le coup d'essayer quelques mois pour voir si c'est quelque chose que tu peux faire sans que ça devienne un sacrifice - parce qu'un régime qui ne dure pas ne règle rien, peu importe son nom.
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