J'ai commencé à utiliser du rétinol il y a quelques semaines et ma peau est devenue très rouge et squameuse. J'utilise un sérum de rétinol à 0,3% de The Ordinary trois fois par semaine le soir, mais ça semble trop. Quelqu'un a des conseils pour adapter ma peau sans arrêter complètement ?
Le "peeling" que tu as, c'est un signe que ton plan d'adaptation a été trop ambitieux - 0,3 % trois fois par semaine, c'est déjà pas mal pour quelqu'un qui commence. Essaie d'alterner : une nuit avec du rétinol, une nuit sans, et vois si l'irritation s'apaise ; après, quand ta peau aura l'habitude, tu augmentes à deux fois par semaine. En attendant, utilise une bonne hydratante juste après le rétinol (laisse le sérum sécher quelques minutes avant) et maintiens une protection solaire correcte pendant la journée - une peau irritée est bien plus sensible au soleil.
Ce qui aide vraiment beaucoup, c'est de mélanger le rétinol avec une hydratante au lieu de l'utiliser seul, ou même l'appliquer seulement un jour sur deux avec beaucoup moins de quantité. C'est quel type de peau que tu as - elle est sensible de nature, ou c'est juste le rétinol qui l'a mise dans cet état ?
Le rétinol a vraiment besoin d'une phase d'adaptation et ce que tu décris est complètement normal. Essaie de réduire à une fois par semaine pendant deux semaines environ, puis passe à deux fois, et seulement après essaie d'augmenter - ta peau t'en remerciera si tu y vas doucement. Autre chose : assure-toi que tu utilises un bon hydratant après (et avant aussi, si tu arrives à tolérer - parfois une couche d'hydratation entre la peau et le rétinol ça aide), et n'utilise jamais le rétinol les jours où tu fais d'autres choses potentiellement irritantes comme des acides ou de la vitamine C. Si malgré tout tu continues à avoir beaucoup de desquamation, tu peux envisager un rétinol plus doux ou même passer au rétinol palmitate qui est moins agressif.
Commence par réduire la fréquence à une fois par semaine ou même moins, selon ce que ta peau peut supporter - beaucoup de gens trouvent qu'ils commencent trop agressivement. Essaie aussi d'utiliser le rétinol seulement les soirs alternés et combine toujours avec un bon hydratant après, genre une crème réparatrice, parce que le rétinol assèche vraiment la peau au début. Un autre truc, c'est d'appliquer le sérum sur une peau complètement sèche (attends quelques minutes après te laver) et laisse passer quelques semaines avant d'augmenter la fréquence à nouveau - la peau s'adapte, mais ça prend du temps.
Essaie d'utiliser le rétinol en jours alternés avec un hydratant vraiment généreux au milieu, genre ceux qui sont bien gras, parce que la peau irritée a besoin d'une barrière forte pour se rétablir. Quand tu réduis la fréquence et que tu renforces l'hydratation, généralement la desquamation diminue pas mal et la peau s'adapte beaucoup mieux.
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