Senza i dati di amministrazione non puoi accedervi, mi dispiace. Non puoi semplicemente andare nell'interfaccia web e cambiare la password del Wi-Fi senza prima accedere. E no, non puoi neanche accedervi tramite lo stesso Wi-Fi - questo è esattamente il punto che la sicurezza qui intende proteggere.
L'unica tua opzione è ripristinare il router. Nel caso di un Fritzbox c'è un piccolo pulsante di reset (solitamente dietro o sotto, a volte nascosto in un'incavo), che devi tenere premuto con un oggetto appuntito come una graffetta per circa 10-15 secondi mentre il dispositivo è acceso. Dopo il router si riavvia e tutte le impostazioni vengono cancellate - anche i vecchi dati di amministrazione. Poi puoi accedere con i dati di accesso standard (solitamente admin/vuoto o simile, controlla il manuale di istruzioni o sul retro del router).
Importante: dopo il reset perdi anche tutte le altre configurazioni - cioè le impostazioni internet del tuo provider, eventuali inoltri di porte, tutto sparisce. Dopo devi riconfigurare il router. È parecchio lavoro, ma se non hai più i dati di accesso, non hai alternative. Questa volta scrivi i dati di amministrazione o salvali da qualche parte, così non succede più.