Come proteggersi dal freddo se si ha freddo al lavoro?

La cosa più semplice ed efficace è vestirsi a strati. Indossa della biancheria termica o semplicemente maglie a maniche lunghe sotto i vestiti da ufficio, e sopra un maglione o un cardigan che puoi togliere se fa più caldo. Molte persone hanno freddo proprio perché arrivano con una sola camicia e poi soffrono tutto il giorno. Ti aiuta anche una coperta calda o uno scialle sulle ginocchia - io prima stavo così in un appartamento freddo, e questo davvero salvava.

Muoviti di più, anche se il lavoro è sedentario. Alzati, cammina un po', fai alcuni squat o semplicemente agita le braccia - la circolazione migliorerà e avrai più caldo. Un tè caldo o un caffè aiutano bene, non per il calore esterno, ma per il riscaldamento interno. E parla sicuramente con il capo o con i servizi tecnici - magari c'è qualcosa che non va nel sistema di riscaldamento, e si può sistemare.

Se niente funziona, chiedi di spostare la scrivania lontano dalla finestra o dalla ventilazione. A volte il freddo viene proprio da lì, non da tutto l'ambiente. E assicurati di mangiare e dormire bene a casa - quando l'organismo è esausto, ha più freddo.